Raus aus dem Winterschlaf und rein in die Vorbereitungen: Die Organisatoren upletics GmbH und die AOK NordWest planen für Donnerstag, 6. Juni 2024, den 14. AOK-Firmenlauf Dortmund. Um 19 Uhr geht es auf die rund 6,7 Kilometer lange Strecke. „Nach dem erfolgreichen letzten Lauf in 2023 erwarten wir wieder rund 3.000 Läuferinnen und Läufer. Es macht allen Spaß, sich gemeinsam mit den Kolleginnen und Kollegen zu bewegen und sorgt für ein gesundes Betriebsklima“, sagt AOK-Serviceregionsleiter Jörg Kock. Anmeldungen sind ab sofort online möglich (siehe Link am Ende des Artikels).
Der Firmenlauf verbindet: Teamgeist im Unternehmen stärken
Wie immer sind Teamgeist und das Repräsentieren der Firmen wichtiger als die gelaufenen Zeiten. Am ersten AOK-Firmenlauf Dortmund im Jahr 2009 nahmen rund 400 Läuferinnen und Läufer teil. Zum diesjährigen Start am 6. Juni werden wieder rund 3.000 Läuferinnen und Läufer aus Dortmund und Umgebung erwartet.
Das Interesse der Betriebe in der Region ist groß. „Der AOK-Firmenlauf ist eine echte Erfolgsgeschichte, das bestätigen die Teilnehmendenzahlen und die Rückmeldungen, die wir bekommen“, sagt Botschafterin des AOK-Firmenlaufes Jana Hartmann von der veranstaltenden upletics GmbH.
„Für die Unternehmen, die sich hier engagieren, ist es eine tolle Möglichkeit, Gesundheitsförderung im Betrieb praktisch umzusetzen und nebenbei das Gemeinschaftsgefühl ihrer Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter zu fördern“, sagt Kock.
Mindestens 21 Minuten Bewegung täglich: Deutschland hat ein Sitzproblem
Schon in der Vorbereitungsphase setzt der Firmenlauf in den Unternehmen neue Kräfte frei. Es werden gemeinsam Trainingspläne erstellt, die Motivation der Kolleginnen und Kollegen wird aus dem Winterschlaf geweckt, die Kondition aufgebaut und das Bewusstsein für die eigene Gesundheit gesteigert.
Die rund 6,7 Kilometer lange Laufstrecke ist sowohl für Hobbysportler:innen als auch für Laufanfänger:innen geeignet. „Der AOK-Firmenlauf trägt dazu bei, dass Beschäftigte eines Unternehmens gemeinsam etwas unternehmen. Dieses Erlebnis ist mit Spaß und einem besonderen Gesundheitsempfinden verbunden. Der Teamgeist wird gestärkt und damit das Betriebsklima verbessert“, sagt Kock.
Mit der Idee der Firmenläufe möchte die AOK NordWest die Menschen zu einem gesunden Lebensstil motivieren. Denn Deutschland hat ein Sitzproblem: Mehr als die Hälfte der Menschen in Deutschland hält sich nicht an die Bewegungsempfehlungen der Weltgesundheitsorganisation (WHO), wie eine forsa-Umfrage im Auftrag der AOK herausgefunden hat
Die WHO empfiehlt mindestens 21 Minuten Bewegung täglich (bzw. 150 Minuten wöchentlich) in moderater Anstrengung. „Um etwas für die Gesundheit zu tun, muss es also nicht gleich Crossfit oder ein Marathon sein. Jede Minute mehr Bewegung zählt. Da ist der AOK-Firmenlauf genau richtig“, erläutert Kock die Wichtigkeit von ausreichend Bewegung für ein gesundes Leben.
Es geht nicht um Rekorde: Das Erlebnis und der Spaß stehen im Vordergrund
Die Ziele des AOK-Firmenlaufes sind der Spaß am Laufen, das Miteinander, gemeinsame Erfolge und das Kennenlernen der Kolleginnen und Kollegen von einer anderen Seite. „Es geht nicht um Sieger und Bestzeiten, die gelaufene Zeit spielt keine Rolle. Im Vordergrund steht der Spaß an der gemeinsamen Aktivität, das bleibt im Gedächtnis der Teammitglieder“, sagt Hartmann.
Für diejenigen, die ihre Leistung dennoch messen möchten, wird es online Ergebnislisten mit den entsprechenden Zeiten geben. An den Startnummern befinden sich Transponder, die beim Überlaufen des Ziels die entscheidende Zeit messen. Es wird Wertungen in verschiedenen Kategorien geben. So werden zum Beispiel die drei schnellsten Frauen und Männer, die teilnehmerstärkste Firma und die schnellste Chefin oder der schnellste Chef prämiert.
Die Planungen für die Streckenführung, den Ablauf und das Rahmenprogramm laufen auf Hochtouren. Gelaufen wird von Phoenix-West aus zum Phoenix-See. Nach einer Runde um den See geht es dann zurück zum Hochofen auf Phoenix-West. Gestartet wird am 6. Juni 2024 um 19 Uhr. Am Ende des Feldes gehen die Walkerinnen und Walker auf die Strecke. Das motiviert auch diejenigen zum Mitmachen, die Respekt vor der Belastung der langen Laufstrecke haben oder die Walking bevorzugen.
Jetzt online anmelden – Startplätze auf 3.000 Personen limitiert
Das Rahmenprogramm auf Phoenix-West beginnt bereits um 17 Uhr, sodass die Teams locker zusammenkommen und sich vorbereiten können. Mit der After-Run-Party bis 22 Uhr klingt der Abend mit Musik, Getränken und leckerem Essen aus.
Anmelden können sich die Teams im Internet unter www.aok-firmenlauf-dortmund.de. Dort finden Interessierte alle Informationen rund um den Lauf. Anmeldeschluss ist am 16. Mai oder früher, wenn die maximale Zahl von 3.000 Teilnehmenden erreicht ist. Die Startgebühr beträgt 24 Euro, Frühbucher bis zum 21. März zahlen nur 22 Euro.
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Anmeldestopp für den 14. AOK-Firmenlauf Dortmund am 6. Juni: Mehr geht nicht – 3.000 Aktive laufen für das Betriebsklima (PM)
So beliebt ist der AOK-Firmenlauf in Dortmund: Bereits acht Wochen vor dem Lauf musste die Anmeldung geschlossen werden, denn alle Startplätze waren schon vergeben. „Das Interesse am AOK-Firmenlauf in Dortmund ist riesengroß. Wir hätten auch noch zahlreiche Anmeldungen entgegennehmen können, aber Sicherheit geht vor“, sagt Veranstalter Marcus Hoselmann von der upletics GmbH.
Am Donnerstag, 6. Juni um 19 Uhr heißt es beim 14. AOK-Firmenlauf in Dortmund wieder weg vom Schreibtisch oder der Werkbank, Firmenlaufshirts überstreifen, rein in die Laufschuhe und gemeinsam auf die ungefähr 6,7 Kilometer lange Strecke gehen. Es werden dieses Jahr wieder 3.000 Läuferinnen und Läufer aus mehr als 170 Firmen an der Startlinie auf Phoenix-West erwartet. „Diese Begeisterung in Dortmund für den AOK-Firmenlauf beeindruckt und freut uns sehr. Bewegung trifft auf Teambuilding: Das ist das Wichtigste beim AOK-Firmenlauf und darauf freuen sich schon viele in Dortmund und Umgebung“, sagt AOK-Serviceregionsleiter Jörg Kock. Alle Informationen rund um den AOK-Firmenlauf Dortmund gibt es online unter http://www.aok-firmenlauf-dortmund.de.
Bereits bis Mitte April haben sich schon 3.000 Aktive beim Dortmunder AOK-Firmenlauf angemeldet. Damit wird wieder an die Zahlen der Vorjahre angeknüpft und die Begeisterung scheint noch größer geworden zu sein, denn die begehrten Startplätze waren noch schneller ausgebucht. Bewegung an der frischen Luft, Teamgeist und das Repräsentieren der eigenen Firma – das ist eine Kombination, die immer wieder Spaß bereitet und zugleich auch sinnvoll ist.
“Wir möchten mit unseren Firmenläufen dazu beitragen, dass sich Unternehmen verstärkt mit dem Thema ‚Gesundheit‘ auseinandersetzen und Bewegung in die Lebenswelten der Menschen passt und dazu gehört auch der Arbeitsplatz. Gemeinsam mit den Kolleginnen und Kollegen zu laufen, ist eine niederschwellige und gute Möglichkeit für ein gesünderes Leben“, sagt Kock. Veranstalter Marcus Hoselmann von der upletics GmbH ergänzt: „Wir sind wieder ausverkauft und das in relativ kurzer Zeit, das ist wirklich toll. Es ist immer wieder eine ganz besondere Atmosphäre, die beim AOK-Firmenlauf herrscht. So viele Aktive, die motiviert und unabhängig von der Stellung im Betrieb hier starten, das macht einfach Spaß. Phoenix-West wird zur Laufstrecke und der Phoenixplatz zur Partyzone, wenn die After-Run-Veranstaltung beginnt.“
Außerdem gilt wie jedes Jahr: ‚Ankommen ist das Ziel‘. „Bei uns geht es nicht um Hochleistungssport, sondern um das gemeinschaftliche Teamerlebnis. Es können auch Hobbyläuferinnen und Hobbyläufer sowie Neueinsteigerinnen und Neueinsteiger am Firmenlauf teilnehmen“, sagt Kock.
Vielleicht ist es für die Teilnehmenden sogar der Einstieg in mehr regelmäßige körperliche Aktivität im Alltag. Denn Deutschland hat ein Sitzproblem: Mehr als die Hälfte der Menschen in Deutschland bewegt sich weniger als 21 Minuten täglich, die Bewegungsempfehlungen der Weltgesundheitsorganisation (WHO) in moderater Anstrengung. „Jede Minute mehr Bewegung zählt. Da ist der AOK-Firmenlauf genau richtig“, betont Kock die Wichtigkeit von ausreichend Bewegung für ein gesundes Leben. Die schöne Laufstrecke führt von Phoenix-West rund um den Phoenix-See entlang und zurück zum Hochofen auf Phoenix-West.
Wer trotzdem nicht selbst läuft, sollte ebenfalls unbedingt zum Phoenix-Platz kommen und seine Arbeitskolleginnen und –kollegen oder Familienmitglieder lautstark unterstützen. „Vorbeikommen und Anfeuern lohnt sich bei der tollen Atmosphäre auf jeden Fall und fördert auch den Teamgeist“, sagt Hoselmann. Nur ein motiviertes, gesundes Team mit gutem Gemeinschaftssinn ist auf Dauer ein leistungsfähiges Team. Und davon profitieren alle. „Jetzt also noch einmal schnell die Laufschuhe schnüren und trainieren gehen, damit es am 6. Juni in Dortmund dann auch mit den 6,7 Kilometern locker klappt“, ergänzt Hoselmann.
Auf Phoenix-West findet nach dem Lauf die beliebte After-Run-Party statt. Bei Musik, kühlen Getränken und kleinen Leckereien können die Läuferinnen und Läufer den Abend ausklingen lassen. Läuferteams, die aufgrund des zu erwartenden großen Andrangs auf Nummer sichergehen möchten, können bis zum 22. Mai Verzehrkarten buchen oder einen Tisch für die After-Run-Party reservieren.
Nach dem Erreichen der Höchst-Teilnehmendenzahl sind Nachmeldungen leider nicht mehr möglich. Aktuelle Informationen rund um den AOK-Firmenlauf mit Hinweisen zur Anreise, Parkmöglichkeiten und zum Programm gibt es im Internet unter http://www.aok-firmenlauf-dortmund.de.