SERIE „Einsamkeit in der modernen Gesellschaft“ (Teil 2)

You never walk alone?! – Hier gibt es Angebote gegen das Alleinsein zur Weihnachtszeit

Diesen Artikel vorlesen lassen:

Für die Nutzung der Vorlesefunktion werden Cookies gesetzt

Frau alleine, nachdenklich
Allein mit den Gedanken: Während draußen festliche Lichter erstrahlen, verbringen manche Personen die Feiertage in stiller Einsamkeit – ein Bild, das die Kehrseite der besinnlichen Weihnachtszeit zeigt. Foto: pixabay

Wenn die Welt sich in der festlichen Zeit im Glanz von Lichtern und Gemeinschaft verliert, bleibt für viele die Stille der Einsamkeit – ein Gefühl, das während der Feiertage oft besonders schwer wiegt. Im zweiten Teil dieser Serie geben wir Tipps und Ratschläge, um mit der für manche Menschen belastenden Zeit umzugehen und verweisen auf hilfreiche Angebote.

Hoffnung in der Stille: Hilfsangebote für Einsame in der Weihnachtszeit

Weihnachten gilt als DAS Fest der Liebe. Schon Wochen vor dem ersten Advent, verkauft die Werbung im Fernsehen festlich gedeckte Tafeln, an denen Freunde und Familien zusammenkommen. Es ist die Zeit des Beisammenseins im warmweißen Kerzenlicht. Doch die hellerleuchteten Schaufenster in den Städten werfen lange Schatten voraus.

Geschenkübergabe
Foto: pixabay

Für manche ist der Dezember blanker Horror. Mit jedem weiteren Türchen am Adventskalender steuern sie immer näher auf die Frage zu: Wohin mit mir und meiner Einsamkeit?!

Gerade während der Feiertage erleben viele Menschen die Abwesenheit von Nähe und ein verstärktes Bedürfnis nach Geborgenheit. Gründe für die sich ausbreitende Feiertagsfurcht können Trennungen und andere persönliche Verluste sein.

Oder es liegt an der zu weit entfernten Verwandtschaft. Vielleicht fehlt es auch einfach an sozialen Kontakten. Nicht jede:r, der oder die sich als vermeintlicher „Freund“ oder „gute Bekannte“ ausgibt, ist es am Heiligabend dann auch.

Tisch, Esstisch
Foto: pixabay

In der polnischen Weihnachtstradition gibt es das berühmte Extra-Gedeck, das für streunende Wanderer am Tisch gedacht ist. Damit gedenken Menschen in der polnischen Kultur in guter, christlicher Demut der Not der hochschwangeren Maria mit dem Jesuskind.

Gemäß der deutschen Weihnachtstradition bleiben einsame Menschen aber meistens allein. Dafür gibt es inzwischen verschiedenste Initiativen und Angebote, die diesem Trend aktiv entgegentreten.

Um sich während der Weihnachtsfeiertage nicht von der Welt abgekoppelt zu fühlen, gibt es inzwischen vielfältige Möglichkeiten, diese schwierige Zeit ein wenig heller zu machen und Unterstützung zu finden. Es ist wichtig zu verstehen, dass Einsamkeit keine Schwäche ist, sondern eine Empfindung, die Menschen ganz individuell und auf ganz eigene Weise erfahren und heimsuchen kann. Hier ein paar Tipps, wie sich die Feiertage etwas angenehmer gestalten lassen.


Vier Ratschläge für die Weihnachtszeit

Finden Sie Gleichgesinnte, die Weihnachten ebenfalls allein verbringen

Hände, Hände reichen, Gemeinsam, Zusammenhalt
Foto: pixabay

Auch wenn es oft den Anschein erweckt – Jeder Mensch erlebt einmal Phasen der Einsamkeit und sehnt sich nach Gemeinschaft. Die gute Nachricht? Niemand muss heutzutage allein Weihnachten feiern, wenn er oder sie das nicht möchte.

Das Internet bietet unzählige Möglichkeiten, sich per Bildtelefonie mit den Liebsten in der Ferne zu konnekten oder sich über die bekannten Datingplattformen mit Fremden zu vernetzen. Wichtig ist das Mindset, weil: Es ist erstens keineswegs schlimm, allein zu sein, und zweitens gibt immer Wege, sich auf andere Weise verbunden zu fühlen.

Thema Selbstmitgefühl: Seien Sie liebevoll zu sich selbst

Badewanne, Spa, Wellness
Foto: pixabay

Alleinsein muss nicht zwangsläufig Einsamkeit bedeuten. Vielleicht können Sie der Zeit mit sich selbst sogar etwas Positives abgewinnen. Seien Sie nicht zu hart mit sich – es ist wichtig, sich selbst mit Fürsorge zu begegnen und mitfühlend mit sich zu sein. Nutzen Sie die Gelegenheit, sich an den Feiertagen eine Atmosphäre des Wohlbefindens zu schaffen.

Ziehen Sie das besondere Kleid aus dem Schrank, auch wenn keine Gäste erwartet werden. Gönnen Sie sich ein festliches Mahl. Falls Sie keine Lust haben zu kochen, lassen Sie sich doch etwas Leckeres von Ihrem Lieblingsrestaurant liefern. Nach dem Essen können Sie sich dann einen schönen Film im Fernsehen anschauen und den Moment genießen.

Gestalten Sie ein Feiertagsprogramm

Oper, Theater, Veranstaltung
Foto: pixabay

Wer das Alleinsein an den Feiertagen fürchtet, sollte Weihnachten nicht einfach geschehen lassen. Es hilft, die Feiertage bereits jetzt mit Aktivitäten zu planen und diese umzusetzen.

Das Kulturangebot ist in dieser Zeit besonders vielfältig: Theater, Konzerte, Bühnenshows und Kinobesuche lassen sich auch allein genießen. Für Gläubige bietet sich der Besuch der Kirche an, oft verbunden mit einem geselligen Weihnachtsumtrunk in den Gemeindehäusern.

Lösen Sie sich von unrealistischen Erwartungen an das Weihnachtsfest

Handy, Person am Handy
Foto: pixabay

Vermeiden Sie es, an den Feiertagen ständig auf Ihr Handy zu schauen. Social Media wie Instagram und Facebook fördern den ständigen Vergleich mit anderen, was besonders in der emotional aufgeladenen Weihnachtszeit belastend sein kann. Durch Werbung, Fernsehen und soziale Netzwerke wird häufig das Bild einer perfekten, glücklichen Familie unter dem Weihnachtsbaum verbreitet.

Doch für viele ist das Fest der Liebe mit Stress, Konflikten und Enttäuschungen verbunden. Die Erwartungen sind hoch, die einen stehen zwölf Stunden in der Küche, was niemand wertschätzt und da fangen die anderen schon an über Politik und blöde Geschenke zu streiten. Nur weil Menschen an den Feiertagen zusammen sind, bedeutet das nicht zwangsläufig, dass sie auch glücklicher sind als andere.


Gesellschaftsvermittelnde Angebote

Die Weihnachtszeit in Dortmund bietet eine Vielzahl besonderer Erlebnisse und Angebote, die die Vorfreude auf die Festtage perfekt machen. Ob stimmungsvolle Weihnachtsmärkte, zauberhafte Winteraktivitäten oder festliche Veranstaltungen – die Nachfrage ist groß, und viele der begehrten Angebote sind bereits ausgebucht. Doch für spontane Weihnachtsfreunde gibt es gute Nachrichten: Es sind noch Kapazitäten verfügbar! Wer jetzt schnell handelt, kann noch Plätze bei ausgewählten Erlebnissen ergattern und sich eine unvergessliche Weihnachtszeit sichern.

Last-Minute Angebote für Kurzentschlossene in Dortmund:

Nachbarschaftstreff Caritas
Gerlinde Domnick ist Leiterin des Nachbarschaftstreffs. Foto: Annika Gerlach für Nordstadtblogger.de

Die Caritas veranstaltet unterschiedliche Veranstaltungen und lädt am 4. Adventssonntag, den 22.12.2024 um 10 Uhr zu einem besinnliches Frühstück ein. Zur besseren Planung muss man sich bis zum 16.12.2024 anmelden.

Außerdem findet am Montag, den 23.12.2024 um 16 Uhr ein Geigen- und Bratschenkonzert statt. Anwohnerin Christine Hanl wird gemeinsam mit ihren Schüler:innen für das Publikum spielen.

grafische Darstellung von zwei Zwergen/ Personen mit einem Brief in der Hand
Foto: pixabay

Die diesjährige Heiligabendfeier am Dienstag, den 24.12.2024, findet von 14:30 bis ca. 16:30 Uhr statt. Bei Kaffee und Plätzchen wird gemeinsam gelesen, gesungen und gequatscht. Die Anmeldung muss bis zum 18.12.2024 erfolgen. Es wird darum gebeten, ein kleines Wichtel- Geschenk (bis zu 5 Euro) mitzubringen. Sollte jemand abgeholt bzw. anschließend nach Hause gebracht werden möchten, kann eine Begleitung organisiert werden.

Alle Veranstaltungen sind kostenlos. Es wird eine Spendenbox aufgestellt – das gesammelte Geld wird an die Frauenübernachtungsstelle Dortmund Hörde gespendet. Außerdem werden Sachspenden in Form von Lebensmitteln für das Gasthaus gesammelt. „So schließt sich der Kreis“, so Gerlinde Domnick, Leiterin des Nachbarschaftstreffs der Caritas. Für die Anmeldungen melden Sie sich bitte bei Gerlinde Domnick, Telefonnummer: 02317214970, E-Mail-Adresse: Gerlind.domnick@caritas-dortmund.de

Virtuell feiern und gemeinsam beisammen sein

grafische Darstellung von einer Person am PC, die an einem Zoom-Meeting teilnimmt.
Foto: pixabay

Zoom Weihnachtsfeier am 25.12.2024:

Auch dieses Jahr veranstaltet die bekannte Initiative „Wege aus der Einsamkeit“ ein gemütliches Beisammensein im Zoom-Raum. Am ersten Weihnachtsfeiertag, dem 25. Dezember 2024 haben Interessierte ab 15 Uhr die Gelegenheit im digitalen Raum zu feiern.

Geplant sind unter anderem das Lesen von Kurzgeschichten, das Rätsel lösen und Spiele spielen, gemeinsames Singen und Musikhören. Wer dabei sein möchte, bekommt die Zugangsdaten per Mail an info@wegeausdereinsamkeit.de. Mehr Infos zum Programm unter: www.wegeausdereinsamkeit.de

Keine(r) bleibt allein – Gesellschaftsvermittlung zwischen den Jahren: 

Das Projekt #Keine(r)BleibtAllein bringt zu Weihnachten und Silvester in Deutschland, Österreich und der Schweiz potentielle Gastgebende und Gäste zusammen. Zur Teilnahme an dem Projekt können sich Interessierte über die sozialen Netzwerke wie Facebook und Instagram direkt bei der Initiative melden und angeben, ob sie Gesellschaft suchen oder anbieten möchten.

Online zu Treffen vernetzen:

Wir Weihnachten 2024 – Gemeinsam gegen Einsamkeit in der Nachbarschaft:

Zusätzlich gibt es in diesem Jahr eine Kooperation mit der Nebenan.de-Stiftung im Rahmen der Aktion „Wir Weihnachten“. Dort können Interessierte als Veranstaltende ein Event einstellen oder Events in ihrer Nachbarschaft finden. Ziel ist es, Menschen in der Nachbarschaft durch gemeinsame Aktionen zusammenzubringen und echte Begegnungen zu schaffen.

Plätzchen
Foto: pixabay

Ob gemeinsam Plätzchen backen, spazieren gehen, grillen oder basteln – schon seit Anfang November können Nachbar:innen, Vereine und Organisationen unter www.wirweihnachten.de ihr Engagement registrieren und Teil der bundesweiten Bewegung gegen Einsamkeit werden.

Das Besondere daran: Jede Aktion wird auf der bundesweiten Aktionskarte verzeichnet, schafft Sichtbarkeit und lässt das Netz der Unterstützung weiter wachsen. Denn was feststeht: Weihnachten ist am schönsten, wenn niemand allein bleibt.

Aktionen in der Nachbarschaft finden auf nebenan.de:

Über die kostenlose digitale Plattform nebenan.de können sich Nachbar:innen kennenlernen, helfen, zu Aktivitäten verabreden, Dinge teilen und verschenken. Auch zwischen den Jahren finden Mitglieder im Rahmen der Aktion „Weihnachten nebenan“ Aktionen in der Nachbarschaft oder können sich mit Nachbar:innen zu Aktionen vernetzen und eigene Aktionen starten.

Nachbarschaftstreff Caritas
Dieses Bild stammt aus dem Nachbarschaftstreff der Caritas. Foto: Annika Gerlach

Alle Aktionen in den Nachbarschaften finden Mitglieder im Menu unter „Weihnachten“. Die Anmeldung bei nebenan.de ist kostenlos, Bei nebenan.de gibt es keine Werbung, die auf der Auswertung bestimmter persönlicher Vorlieben und Interessen der Nutzer:innen beruht.

Mit Meet5 können Menschen ab 40 deutschlandweit gemeinsam ihre Freizeit neu gestalten. Gerade in der festlichen Jahreszeit bietet Meet5 zahlreiche Möglichkeiten, Menschen zusammenzubringen. Ob Weihnachtsmärkte, festliche Veranstaltungen, Silvesterfeiern oder gemütliche Winterwanderungen, in der App findet jeder das passende Event in seiner Region. So geht es: Meet5 kostenlos herunterladen und ganz einfach an einem bestehenden Treffen teilnehmen oder frei nach den eigenen Wünschen ein Treffen erstellen. Mehr Infos unter www.meet5.de

Fahrrad fahren, 2 Frauen
Foto: pixabay

Social Media – Facebook Gruppen, wie „Weihnachten allein? – Nein, das muss nicht sein“ nutzen, um sich mit Personen zu verabreden oder auszutauschen.

Und auf Plattformen wie gemeinsamerleben.com können Menschen auch im Rest des Jahres Kontakte knüpfen zu Gleichgesinnten aus der Region, zum Beispiel fürs gemeinsame Kochen oder Konzertbesuche.


Ein offenes Ohr – jederzeit und für Alle

Telefon
Foto: pixabay

Silbernetz-Feiertagstelefon für Menschen über 60 Jahre: Silbernetz startet am 24. Dezember zum achten Mal das Feiertagstelefon: Von Heiligabend um 8 Uhr bis Neujahr um 22 Uhr ist das Silbertelefon unter 0800 / 4 70 80 90 rund um die Uhr erreichbar für Alle, die „einfach mal reden“ wollen.

TelefonSeelsorge Deutschland e.V.: bietet allen Ratsuchenden auch an den Feiertagen 24 Stunden ein offenes Ohr. Per Telefon 0800 / 111 0 111 , 0800 / 111 0 222 oder 116 123 per Mail und Chat unter OnlineTelefonseelsorge.

Krisenchat-Beratung für Menschen unter 25 Jahren: Der Krisenchat bietet kostenfreie Beratung für Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene unter 25 Jahren per Chat an. Das Angebot ist 24/7 erreichbar über WhatsApp und SMS, ohne Anmeldung und Registrierung unter krisenchat | 24/7 Krisenberatung per Chat

Nummer gegen Kummer – für Kinder und Jugendliche: Kostenlose und anonyme Beratung montags bis samstags von 14 bis 20 Uhr unter der Telefonnummer: 116 111

Frau telefoniert
Foto: pixabay

Jugendnotmail.de – Online-Beratung für Kinder und Jugendliche: Auf Jugendnotmail.de können Kinder und Jugendliche ihre Sorgen thematisieren – unkompliziert, vertraulich, kostenlos und datensicher. Psycholog:innen und Sozialpädagog:innen beraten rund um die Uhr via Mail und Chat. Jugendnotmail.de ist auch über die Feirtage erreichbar.

Nightlines für Studierende: Bei der Nightline-Hotline hört man Studierenden auch zwischen den Jahren zu. Die Hotline ist in unterschiedlicher Konstellation von Montag bis Freitag ab 20 bis 0 Uhr erreichbar. Welche Hotline am jeweiligen Tag verfügbar sind, finden Studierende unter: https://nightlines.eu/erreichbarkeit/.

Nummer gegen Kummer – für Eltern: Kostenfreie und anonyme Beratung montags bis freitags von 9 bis 17 Uhr und dienstags und donnerstags bis 19 Uhr, Telefonnummer: 0800 111 0 550 https://www.nummergegenkummer.de/elternberatung/

Ehrenamtliche Engagementmöglichkeiten: Wer aktiv gegen Einsamkeit vorgehen möchte, kann sich auch ehrenamtlich engagieren, etwa bei Besuchsdiensten in Seniorenheimen oder in lokalen Initiativen zur Bekämpfung von Einsamkeit​.

Diese Angebote bieten konkrete Unterstützung für alle, die sich in der Weihnachtszeit einsam fühlen und nach Gesellschaft oder Gespräch suchen.


Anm.d.Red.: Haben Sie bis zum Ende gelesen? Nur zur Info: Die Nordstadtblogger arbeiten ehrenamtlich. Wir machen das gern, aber wir freuen uns auch über Unterstützung!

Unterstütze uns auf Steady

 Mehr auf dazu auf Nordstadtblogger:

NEUE SERIE: Einsamkeit in der modernen Gesellschaft – Zahlen, Ursachen und Folgen

You never walk alone?! – Hier gibt es Angebote gegen das Alleinsein zur Weihnachtszeit

Reaktion schreiben

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert